Patates

Patates’in Faydaları

  • Potasyum deposu olan patates aynı zamanda kalsiyum , demir, magnezyum, manganez ve A,C, K , B6 ve E vitaminleri içermektedir.
  • B6 vitamini sayesinde, karbonhidrat ve proteinlerin glukoz ve amino asit olarak yakılmasını sağlayarak bedene enerji verir.
  • Uyumanıza, kas hareketlerine, öğrenmeye ve hafızaya yardımcı olan choline isminde oldukça önemli bir besin içermektedir.
  • Patates hazımsızlığı giderir ve sindirimi destekler. Kabızlığı giderici etkisi vardır.
  • içerisinde bulunan fiberler sayesinde kilo vermeyi destekleyici bir besindir.
  • Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.
  • Bağırsak gazlarını ve basur ağrılarını hafifletir.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Böbrekler için faydalıdır.
  • Patates halsizliğe ve yorgunluğa karşı etkilidir.
  • Damar sertliğini giderici etkisi vardır.
  • Antioksidan özelliğe sahiptir.
  • Kanı temizler.
  • Cilt sağlığı için faydalı bir besindir.

Referanslar

Potatoes: Health Benefits, Facts, Research

Health Benefits of Potatoes

Patates’in Faydaları


Yasal Uyarı
Sitemizde yer alan hiçbir yazı ve içerik tedavi ve tanı amaçlı değildir. www.nefishayat.com sitesini ziyaret eden her kullanıcı site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır.