Bezelye

Bezelye’nin Faydaları

  • Zengin bir protein kaynağıdır. Diğer sebzelere oranla iki katı protein içerir.
  • Yüksek protein ve nişasta içeriği nedeniyle en iyi vücut geliştirici gıdalardan biri olarak kabul edilir.
  • Kalorisi düşüktür.
  • Enerji verici etkisi ile yorgunluğa iyi gelir.
  • Yüksek lif içerir.
  • Depresyonun iyileşmesine destek olur.
  • Sindirim sisteminin rahatlamasına yardım eder. Kabızlık şikayeti için faydalıdır.
  • Antioksidan açısından zengin bir kaynaktır.
  • Enfeksiyonlardan koruyucu etkisi vardır.
  • B6 vitamini ve folik asit içerir.
  • Kalp ve damar sağlığını koruyucu etkisi vardır.
  • Prebiyotik etkisi vardır.
  • Beyindeki nörolojik hastalıkların tedavisine yardım eder.
  • Kemik sağlığının korunmasını destekler.
  • C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Kolesterolü dengeler.

Referanslar

Green Beans: Health Benefits, Nutrition, and Research

Bezelye’nin Faydaları Nelerdir?

Bezelye Faydaları


Yasal Uyarı
Sitemizde yer alan hiçbir yazı ve içerik tedavi ve tanı amaçlı değildir. www.nefishayat.com sitesini ziyaret eden her kullanıcı site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır.