Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme bedenimize ve zihnimize iyi gelen yiyecekleri ve içecekleri tüketmemiz aynı zamanda bilimsel araştırmaları takip ederek sağlık açısından önemli ve gerekli besinleri alarak ve zararlı olanları hayatımızdan çıkarmak anlamına gelmektedir.

Sağlıklı Beslenme başlığı altında sizlere elimden geldiğince kısa ve öz bilgiler aktarmaktayım.

Tamamen kendine özgü denenmiş yemek tariflerimi sizlerle paylaşıyorum. Bu yemek tariflerinin içinde ilgili besinlerin faydalarından bahsediyorum. Sağlığımız için gerekli olan besinleri sizlerle paylaşıyorum. Mevsimine göre beslenme, glutensiz beslenme, alkali beslenme, ayurvedik beslenme konularına değiniyorum.

Tüm paylaşımlarım denediğim ve uyguladığım bilgileri içermektedir. Bilmediğim ve deneyimlemediğim kulaktan dolma bilgiler paylaşmıyorum. Besinlerin ve uygulamaların herkes üzerinde farklı etkileri olacağını da unutmamak gerekiyor. Dilerim ki herkes okudukça ve uyguladıkça şifalanır.

Sağlıklı bir beden ve zihin ile Nefis Hayat’ a hep birlikte sevgi ile kucak açacağız.

Besinler ve Faydaları

Mevsimine Göre Besin Tablosu

Sağlığımız İçin Besin Tablosu

Yemek Tarifleri