Stretching (Esneme) Dersleri

Esneme (Stretching) Dersleri Nedir?

  • Gerçek ve kalıcı bir esneme programı sunan,
  • Kronik ağrıyı azaltan hatta ortadan kaldıran,
  • Temel ve ileri (bedene göre değişkenlik gösterir ve en az 3 ay devam gerektirir) seviye esneme hareketlerini içeren,
  • Kasların sağlıklı bir esnekliğe ve uzunluğa ulaşmasını sağlayan,
  • Günlük hayatımızda sakatlanma riskimizi azaltan,
  • 1-1.15 saat süren bir derstir.

Kimler Katılabilir?

Daha önce hiçbir spor ile uğraşmamış ya da herhangi bir spor dalı ile uğraşan, o spor dalına özel esneme programı uygulamak isteyen her yaşta ve cinsiyetteki kişiler uygun bir derstir.

Fotoğraf Arşivi