Vinyasa Yoga

Vinyasa  Nedir?

  • Nefes ile hareketin sekronizasyonuna odaklı serilerden oluşan,
  • Akış halinde pozlarla nefesi birleştiren,
  • Dersin seviyesine göre kolay/zor pozlar içeren,
  • Güç, esneklik ve dengenin gelişimi sağlayan,
  • Anda kalmanın, nefes ile akmanın tadına doyulmadığı,
  • Nefes farkındalığı kazandıran,
  • Yaşam kalitesini arttıran,
  • Nefes ile birlikte vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan,
  • Ders süresinin yaklaşık 1-1,5 saat olduğu bir Hatha Yoga* türüdür.

Kimler Katılabilir?

Daha önce hiç Yoga yapmamış ya da bir süredir Yoga yapan kişiler katılabilir. 

*Hatha Yoga: Hatha’nın kelime anlamı: Güçlü, zorlu. Fiziksel egzersizleri (asana, duruşlar) ve nefes çalışmalarını (Pranayama) içerir. En temel ve Dünya’nın bir çok yerinde ve Türkiye’de en yaygın öğretilen Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi