Başlangıç Seviyesi Yoga

Başlangıç Seviyesi Nedir?

  • Zor pozlar içermeyen,
  • Temel tüm Yoga pozlarını içeren,
  • Nefes ve beden farkındalığının oluşmaya başladığı,
  • Bedensel ve zihinsel esnekliğin ve güçlenmenin temelinin atıldığı,
  • Ders süresinin yaklaşık 1-1,5 saat olduğu bir Hatha Yoga* türüdür.

Kimler Katılabilir?

Daha önce hiç Yoga yapmamış ya da bir süredir Yoga yapan kişiler katılabilir.

*Hatha Yoga: Hatha’nın kelime anlamı: Güçlü, zorlu. Fiziksel egzersizleri (asana, duruşlar) ve nefes çalışmalarını (Pranayama) içerir. En temel ve Dünya’nın bir çok yerinde ve Türkiye’de en yaygın öğretilen Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi