Orta ve İleri Seviye Yoga

Orta ve İleri Seviye  Nedir?

  • Beden sınırlarını zorlayıcı pozlar içeren,
  • Temel tüm Yoga pozları dahil ileri seviye pozlarla bütünleşen serilerden oluşan,
  • Ters duruşları, derin katlanma, derin geriye eğilme ve denge pozlarını içeren,
  • Daha güçlü ve esnek bir Beden – Zihin gelişimine destek olan,
  • Vücut ısısını arttıran, çok fazla terleyerek toksinlerden vücudu arındıran,
  • Ders süresinin yaklaşık 1-1,5 saat olduğu bir Hatha Yoga* türüdür.

Kimler Katılabilir?

Daha önce Temel Seviye Yoga yapmış, en az 6 ay aktif bir şekilde (günde 2-3 ders) Yoga deneyimi olmuş ve herhangi bir fiziksel hastalığı olmayan kişiler katılabilir.

*Hatha Yoga: Hatha’nın kelime anlamı: Güçlü, zorlu. Fiziksel egzersizleri (asana, duruşlar) ve nefes çalışmalarını (Pranayama) içerir. En temel ve Dünya’nın bir çok yerinde ve Türkiye’de en yaygın öğretilen Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi