Yayınlar
  • Ayurveda 06.00-10.00 KAPHA ZAMANI: Hareket için en uygun zamanlar kapha zamanıdır. Hareket etmek bu zamanlarda sıvıların eklemde birikmemesi için kıymetlidir. 10.00-14.00 PİTTA ZAMANI: Büyük porsiyonlu yemek…
  • Gözde Yalçınkaya – Kadın… Bir kadın girişimci olarak röportaj vermek ne şahane bir duyguymuş... Okuyan herkese ışık olması dileğiyle  Kısaca kendinizden bahseder misiniz?   1988 yılında Kadıköy-İstanbul’ da doğdum.…
  • Himalaya Tuzu’ nun Faydaları Sevgili okurlarım, Himalaya Tuzu'nun bir çok faydasını kendi üzerimde de deneyimlediğim için yazıyorum. Tüm paylaşımlarım denediğim ve uyguladığım bilgileri içermektedir. Bilmediğim ve deneyimlemediğim kulaktan dolma…
  • Dil Temizliğine Dikkat! ”Dil… Dil Sıyırıcı Nedir ve Neden Kullanmalıyız? Sabahları kalktığımızda bir kaç saniyeyi dilimizi temizlemeye ayırırsak hayatımızda müthiş bir sağlıksal gelişime adım atmış oluruz. Nasıl mı? Sabah yataktan…
  • Tüm Yiyecekler için Seramik… Tüm meyve ve sebzelerinizi rahat bir şekilde kesmek için kullanabilirsiniz. Patates, turp, kereviz gibi sert sebze ve meyvelerin kesiminde ve et, balık gibi besinlerde rahatlıkla…
  • Yoga Nedir? Günlük hayatımda Yoga yapıyorum ve Yoga Eğitmeniyim dediğimde, Yoga’ yı hiç deneyimlememiş ve az çok fikri olan ya da hiçbir fikri olmayan insanlardan duyduğum sorular…
  • Nefis Bir Hayat İçin… AŞK HUZUR MUTLULUK SEVGİ DOĞA NEŞE KEYİF OLUMLAMA KAHKAHA SAĞLIK ENERJİ BESLENME AÇIKLIK SAFLIK BİRLİK SADELİK ZİNDELİK ESNEKLİK ...
Facebook Twitter Linkedin Instagram YouTube Pinterest

Orta ve İleri Seviye Yoga

Orta ve İleri Seviye Yoga Nedir?

  • Beden sınırlarını zorlayıcı pozlar içeren,
  • Temel tüm Yoga pozları dahil ileri seviye pozlarla bütünleşen serilerden oluşan,
  • Ters duruşları, derin katlanma, derin geriye eğilme ve denge pozlarını içeren,
  • Daha güçlü ve esnek bir Beden – Zihin gelişimine destek olan,
  • Vücut ısısını arttıran, çok fazla terleyerek toksinlerden vücudu arındıran,
  • Ders süresinin yaklaşık 1-1,5 saat olduğu bir Hatha Yoga* türüdür.

Kimler Katılabilir?

Daha önce Temel Seviye Yoga yapmış, en az 6 ay aktif bir şekilde (günde 2-3 ders) Yoga deneyimi olmuş ve herhangi bir fiziksel hastalığı olmayan kişiler katılabilir.

*Hatha Yoga: Hatha’nın kelime anlamı: Güçlü, zorlu. Fiziksel egzersizleri (asana, duruşlar) ve nefes çalışmalarını (Pranayama) içerir. En temel ve Dünya’nın bir çok yerinde ve Türkiye’de en yaygın öğretilen Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi