Yayınlar
  • Ayurveda 06.00-10.00 KAPHA ZAMANI: Hareket için en uygun zamanlar kapha zamanıdır. Hareket etmek bu zamanlarda sıvıların eklemde birikmemesi için kıymetlidir. 10.00-14.00 PİTTA ZAMANI: Büyük porsiyonlu yemek…
  • Gözde Yalçınkaya – Kadın… Bir kadın girişimci olarak röportaj vermek ne şahane bir duyguymuş... Okuyan herkese ışık olması dileğiyle  Kısaca kendinizden bahseder misiniz?   1988 yılında Kadıköy-İstanbul’ da doğdum.…
  • Himalaya Tuzu’ nun Faydaları Sevgili okurlarım, Himalaya Tuzu'nun bir çok faydasını kendi üzerimde de deneyimlediğim için yazıyorum. Tüm paylaşımlarım denediğim ve uyguladığım bilgileri içermektedir. Bilmediğim ve deneyimlemediğim kulaktan dolma…
  • Dil Temizliğine Dikkat! ”Dil… Dil Sıyırıcı Nedir ve Neden Kullanmalıyız? Sabahları kalktığımızda bir kaç saniyeyi dilimizi temizlemeye ayırırsak hayatımızda müthiş bir sağlıksal gelişime adım atmış oluruz. Nasıl mı? Sabah yataktan…
  • Tüm Yiyecekler için Seramik… Tüm meyve ve sebzelerinizi rahat bir şekilde kesmek için kullanabilirsiniz. Patates, turp, kereviz gibi sert sebze ve meyvelerin kesiminde ve et, balık gibi besinlerde rahatlıkla…
  • Yoga Nedir? Günlük hayatımda Yoga yapıyorum ve Yoga Eğitmeniyim dediğimde, Yoga’ yı hiç deneyimlememiş ve az çok fikri olan ya da hiçbir fikri olmayan insanlardan duyduğum sorular…
  • Nefis Bir Hayat İçin… AŞK HUZUR MUTLULUK SEVGİ DOĞA NEŞE KEYİF OLUMLAMA KAHKAHA SAĞLIK ENERJİ BESLENME AÇIKLIK SAFLIK BİRLİK SADELİK ZİNDELİK ESNEKLİK ...
Facebook Twitter Linkedin Instagram YouTube Pinterest

Nefes Çalışmaları

Nefes Çalışmaları Nedir?

  • Nefes hakkında detaylı bilgilerin verildiği,
  • Doğru nefes almanın öğretildiği,
  • Nefes farkındalığı kazandıran,
  • Yaşam kalitesini arttıran,
  • Nefes çalışması türüne göre; zihni sakinleştiren, zihni-bedeni dengeleyen ya da enerji veren,
  • Stres düzeyinin azalmasını sağlayan,
  • Kilo vermeye yardımcı olan,
  • Hayatın içine adapte edilmesi kolay olan (sabahları kalkar kalkmaz ve gece yatmadan önce ya da gün içerisinde, evde ya da ofiste çok rahatlıkla 10 dakika bile ayırarak sağlığınıza harika bir katkıda bulunabilirsiniz.)
  • Nefes ile birlikte vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan,
  • Ders süresinin yaklaşık 30 dk olduğu bir çalışmadır.

Kimler Katılabilir?

İlk defa Nefes çalışmalarına katılmak isteyen ya da bir süredir Yoga’ ya devam eden ve Nefes konusunda detaylı ve derin bilgi kazanmak isteyen, kişilerin katılabileceği ve katılmasının çok faydalı olacağı bir çalışmadır.

Fotoğraf Arşivi