Yayınlar
  • Himalaya Tuzu’ nun Faydaları Sevgili okurlarım, Himalaya Tuzu'nun bir çok faydasını kendi üzerimde de deneyimlediğim için yazıyorum. Tüm paylaşımlarım denediğim ve uyguladığım bilgileri içermektedir. Bilmediğim ve deneyimlemediğim kulaktan dolma…
  • Dil Temizliğine Dikkat! ”Dil… Dil Sıyırıcı Nedir ve Neden Kullanmalıyız? Sabahları kalktığımızda bir kaç saniyeyi dilimizi temizlemeye ayırırsak hayatımızda müthiş bir sağlıksal gelişime adım atmış oluruz. Nasıl mı? Sabah yataktan…
  • Tüm Yiyecekler için Seramik… Tüm meyve ve sebzelerinizi rahat bir şekilde kesmek için kullanabilirsiniz. Patates, turp, kereviz gibi sert sebze ve meyvelerin kesiminde ve et, balık gibi besinlerde rahatlıkla…
  • Yoga Nedir? Günlük hayatımda Yoga yapıyorum ve Yoga Eğitmeniyim dediğimde, Yoga’ yı hiç deneyimlememiş ve az çok fikri olan ya da hiçbir fikri olmayan insanlardan duyduğum sorular…
  • Nefis Bir Hayat İçin… AŞK HUZUR MUTLULUK SEVGİ DOĞA NEŞE KEYİF OLUMLAMA KAHKAHA SAĞLIK ENERJİ BESLENME AÇIKLIK SAFLIK BİRLİK SADELİK ZİNDELİK ESNEKLİK ...
Facebook Twitter Linkedin Instagram YouTube Pinterest

Fibromiyalji ve Sabah Katılığı için Yoga

Fibromiyalji ve Sabah Katılığı için  Nedir?

  • Zor pozlar içermeyen,
  • Daha çok tekrarlı hareketler içeren,
  • Nefesle pozların adaptasyonunu vurgulayan,
  • Nefes farkındalığı kazandıran,
  • Yaşam kalitesini arttıran,
  • Sabah katılığı ve ağrıları azaltan,
  • Fibromiyalji rahatsızlığının tedavi sürecini destekleyen,
  • Kronik ağrı, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik ve uyku problemlerine iyi gelen,
  • Sindirim düzensizliklerinin iyileşmesini destekleyen,
  • Stres düzeyinin azalmasını sağlayan,
  • Hayatın içine adapte edilmesi kolay olan (sabahları kalkar kalkmaz ve gece yatmadan önce ya da gün içerisinde, evde ya da ofiste çok rahatlıkla 10 dakika bile ayırarak bedeniniz ve zihininiz için harika bir egzersiz serileri oluşturulabilmektedir.)
  • Nefes ile birlikte vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan,
  • Akış halinde pozlarla nefesi birleştiren,
  • Ders süresinin yaklaşık 1 saat olduğu bir Yoga türüdür.

Kimler Katılabilir?

İlk defa Yoga yapmak isteyen ya da bir süredir Yoga’ ya devam eden, kronik ağrı, uyku problemleri, baş ağrısı, sindirim sistemi bozuklukları, stres, anksiyete, depresyon gibi rahatsızlıkları olan,  fiziksel rahatsızlıkları olan (daha önceden ilgili eğitmen ile görüşülmeli), özellikle ofis çalışanları, sırt ağrıları, eklem rahatsızlıkları olan geniş bir yaş skalasına sahip (15-65) kişilerin katılabileceği ve katılmasının çok faydalı olacağı bir Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi