Fibromiyalji ve Sabah Katılığı için Yoga

Fibromiyalji ve Sabah Katılığı için  Nedir?

  • Zor pozlar içermeyen,
  • Daha çok tekrarlı hareketler içeren,
  • Nefesle pozların adaptasyonunu vurgulayan,
  • Nefes farkındalığı kazandıran,
  • Yaşam kalitesini arttıran,
  • Sabah katılığı ve ağrıları azaltan,
  • Fibromiyalji rahatsızlığının tedavi sürecini destekleyen,
  • Kronik ağrı, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik ve uyku problemlerine iyi gelen,
  • Sindirim düzensizliklerinin iyileşmesini destekleyen,
  • Stres düzeyinin azalmasını sağlayan,
  • Hayatın içine adapte edilmesi kolay olan (sabahları kalkar kalkmaz ve gece yatmadan önce ya da gün içerisinde, evde ya da ofiste çok rahatlıkla 10 dakika bile ayırarak bedeniniz ve zihininiz için harika bir egzersiz serileri oluşturulabilmektedir.)
  • Nefes ile birlikte vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan,
  • Akış halinde pozlarla nefesi birleştiren,
  • Ders süresinin yaklaşık 1 saat olduğu bir Yoga türüdür.

Kimler Katılabilir?

İlk defa Yoga yapmak isteyen ya da bir süredir Yoga’ ya devam eden, kronik ağrı, uyku problemleri, baş ağrısı, sindirim sistemi bozuklukları, stres, anksiyete, depresyon gibi rahatsızlıkları olan,  fiziksel rahatsızlıkları olan (daha önceden ilgili eğitmen ile görüşülmeli), özellikle ofis çalışanları, sırt ağrıları, eklem rahatsızlıkları olan geniş bir yaş skalasına sahip (15-65) kişilerin katılabileceği ve katılmasının çok faydalı olacağı bir Yoga türüdür.

Fotoğraf Arşivi